Det är mänskligt att vara ledsen, i kris och inte alltid veta var man är på väg. Behöver du stöd för att kunna påbörja en förändring i ditt liv? Eller har du bestämt dig för att det är dags att ta itu med det som hindrar dig att leva ditt liv fullt ut? Oavsett vilket kan samtalsterapi hjälpa dig att komma vidare.
Samtalsterapi handlar om att vilja må bra och utvecklas som människa. Var du än befinner dig på din resa till förändring så möter jag dig precis där du är för stunden. Tillsammans hjälps vi åt för att du ska komma till nya insikter och få de verktyg du behöver för att leva det liv som du längtar efter.
I samtalsterapin möter jag dig med empati, respekt och lyssnar på dig – även på det som du inte själv sätter ord på – och du får möjlighet att reflektera över dina känslor, tankar och behov. Jag ställer öppna frågor som fördjupar din process och tillsammans utforskar vi vad det är som hindrar dig från att göra det du vill. Du får bättre självkännedom och nya insikter i vad som framkallar dina känslor. Målet är att du ska hitta hållbara strategier och förhållningssätt som skapar förändring och ett liv mer i harmoni med dig själv. Du väljer själv vad du vill fokusera på och alla svar finns inom dig.
Samtalsterapi hjälper när du…
- vill öka din självkännedom
- vill reda ut relationsproblem och konflikter
- vill stärka din självkänsla eller självförtroende
- vill stärka tilliten till dig själv och andra
- vill kunna hantera livskriser
- behöver stöd i svåra val
- känner nedstämdhet och oro
- är utsatt för stress och utbrändhet
- har svårt att sätta gränser
- vill kunna hantera ilska och svartsjuka
Första mötet är alltid kostnadsfritt
Det är viktigt att du får känna efter om jag är rätt terapeut för dig. Modern forskning visar att känna tillit och kunna öppna sig för sin terapeut är helt avgörande för om terapin kommer att bli lyckad. Därför är alltid det första mötet helt gratis. Du får berätta var du befinner dig i livet och jag berättar hur jag tänker mig att vi kan gå vidare. Sedan är det upp till dig att bestämma om du vill fortsätta din resa tillsammans med mig.
Plats
Vi träffas i mitt ljusa, lugna samtalsrum i Haga i Göteborg eller i trevliga lokaler på Norra Allégatan, nära Järntorget. Du får en bra vägbeskrivning när du bokar tid.
Tid
Individuella sessioner är 55 minuter. I par- och relationsterapi är varje session 90 minuter. Vi fortsätter terapin regelbundet under den period som vi kommer överens om.
Terapiform
Psykosyntes är en psykologi med själ och samtidigt en livsfilosofi. Den strävar efter harmoni mellan kropp, själ, intellekt och känslor. Läs mer om psykosyntes. Jag har även basutbildning i integrativ psykoterapi och inkluderar Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Kognitiv beteendeterapi (KBT), Schematerapi och Relationell terapi i mitt arbete.